榮獲兩屆運動企業的肯定﹐讓我們更有信心邁向幸福企業﹐在總部喬遷到新大樓後﹐對員工的健康照護也更加積極﹐除了全區皆使用升降桌﹐免除上班時長時間久坐的疲勞外﹐今年增設了健康按摩和芳療紓壓兩項常態性活動﹐社團發展也越發蓬勃﹐健康﹑開朗﹑自信﹐是我希望勤誠人都具備的特質﹐本篇將分享這些活動的特色與經營﹐給大家參考~
健康按摩
- 特色：促進血液循環、紓解肌肉疲勞、提高免疫力與提升睡眠品質照顧員工健康外﹐也能為身障者提供就業協助，履行企業社會責任。
去年七月和伊甸基金會合作﹐由福委會舉辦了一日健康按摩的活動﹐好評迴響不斷﹐問卷調查的結果是希望能變成常態性活動﹐所以從2020年12月開﹐始透過伊甸社會福利金金會的媒合﹐邀請按摩師駐點勤誠﹐在每週三﹑四下午提供每人每次半小時的服務﹐平均每個月有56位員工參與﹐是最受歡迎的健康活動。
按摩師峰瑜因後天疾病而全盲﹐年紀輕輕就對身體肌理和穴道認識深入﹐能有條有理的解說痠痛造成的原因和如何改善﹐特別痠痛的部位還會幫忙加強按摩舒緩﹐所以每個月開放預約﹐總是很快就搶填一空！
按摩好助眠 (模擬技術部/ 徐浩翔)
感謝公司提供按摩福利，讓工作上，長時間姿勢處於靜止狀態的我們，有疏通筋骨的管道。自從接觸按摩後，身體有活力，夜晚好入睡，身心靈都得到平衡舒適。從內心深處感受到了公司給予的關愛，顧好身體後，可以在工作上有更好發揮。
芳療紓壓
- 特色：藉由嗅覺（精油香氛）、觸覺（溫感按摩）﹑聽覺（冥想音樂）﹐體驗全方位的放鬆與紓壓﹐改善睡眠品質。
總經理Corona體恤同仁辛勞﹐推薦了芳療師到勤誠為大家服務﹐HR也將空間布置得很舒適﹐天冷還鋪上電熱毯﹐窩心。自今年1月起每周二﹑五提供服務﹐大受女生歡迎﹐每次預約一開放﹐會彼此提醒﹐很快就約滿；男生一開始因為不熟悉芳療﹐也有點害羞﹐只有寥寥幾人嘗試﹐經過口碑相傳後﹐三月份的男性保留預約已告額滿。
充滿享受的療程 (行政總務部/ 鄭欣怡)
因為自己沒接觸過，聽到同事說要更換芳療衣，覺得麻煩又耗時，但這個想法完全錯誤，體驗過後才知道原來跟一般的按摩很不同，不僅能讓心態更放鬆﹐還可以享受療程，雖然時間只有短短30分鐘，但紓壓後會更有精神面對後續的工作。
羽毛球社
- 特色：羽毛球運動是一項訓練眼明手快、全身鍛鍊的運動，需在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，並果斷地予以反擊，能夠大大提高人體神經系統的靈敏性與協調性。
這是勤誠成立最久的社團﹐超過二十年﹐從2017年10月開始增設專業指導教練的聘請﹐幫助社員提升羽球知識與技巧﹐同時減少運動傷害。目前維持一周一次的練習﹐每年的牧德盃和研揚盃是羽毛球社的大事﹐除了賽前密集訓練外﹐還會組織啦啦隊到場打氣﹐成績嘛~還有進步的空間﹐大家都繼續加油﹐為自己培養一輩子運動的好習慣。
越練越年輕~ (資訊部/ 魏于涵)
剛開始對打約15分鐘就不行了，但隨著每次的練習，現在可以打1小時以上，除了體力變好之外，人也變年輕，效果比吃保健食品還要好。在工作忙碌之餘真的需要培養運動的習慣，推薦同仁們參加羽球社。
插畫社
- 特色：讓沒繪畫基礎的人快樂學習, 紓解工作壓力, 增加同事及親子互動。
2018年勤誠全體共讀《當責》﹐期間發起了｢當責漫畫｣比賽﹐就此醞釀出插畫社。2019年3月成立﹐請專業的插畫老師每週固定授課﹐至今累計超過200小時﹐完成了五期的成果發表﹐還將社員的作品印成明信片舉辦義賣﹐讓我很訝異原來勤誠有這麼多才子﹑才女。此外﹐不僅學平面插畫﹐還延伸出各式手作﹐如：盆栽彩繪﹑耶誕水晶球DIY﹑春聯版印等﹐多元的課程內容讓插畫社獨樹一格。
找到第二專長 (採購部/ 褚思婷)
現在假日就是靜下心來畫畫，一開始畫得很像怪物，但是不斷練習、向老師請教、觀摩別人的作品，現在已經得心應手了，老師教的技法也能在作品上展現，每一次完成作品都很有成就感，這是在工作上無法獲得的。在參加插畫社以前，我並沒有學過繪畫，只是單純覺得很有趣，真的只要多練習，不用害怕畫不好，相信每一個人都能跟我一樣。
瑜珈社
- 特色：活化筋骨促進血液循環﹐紓解長時間上班造成的肩緊痠痛﹐又助於保持優美體態﹐還能放鬆心靈﹐修身養性。
過去因中和的辦公室沒有專屬場地﹐只能借用員工餐廳的緣故﹐同仁參與意願不大；搬到新總部後﹐大樓設有專門的瑜珈教室和器材﹐再加上用心經營及活潑的宣傳攻勢﹐瑜珈社成了熱門社團。每周一個小時的課程﹐時段安排在午間與下班後輪流﹐內容則搭配了間歇性運動﹑現代舞等元素﹐增添上課樂趣（瑜珈老師是林懷民老師的迷妹﹐聽到社員們主動表示想嘗試現代舞﹐開心的發文﹐我們則是趕緊奉上琪愛分享的雲門歲月講座報導﹐作為回饋）﹐目前已有超過十位以上的固定成員﹐男社員也在增加當中喔。
感受身心靈的和諧 (系統架構研發部/ 陳再興)
過去沒有參加過，但看到teams推播瑜珈的好處，便提起勇氣踏入瑜珈室。上過幾堂課後，感覺改善了生理、心理、情感和精神方面的狀態，並擴展身體的延展性。最近老師又加入現代舞，讓上課更多元化，不僅讓課堂上更充實的運動﹐也大大釋放壓力﹐歡迎大家一起來體驗瑜珈！
氣機導引
- 特色：融合瑜珈與太極拳的精華，不做拉筋﹐而是透過旋轉與延伸﹐將身體因長時間壓縮塌陷而緊密貼合的關節與脊椎骨拉開，創造氣血流動的空間來達到氣血循環，促進新陳代謝﹐深層按摩身體內部難以按摩到的臟器(肺，腎及腸胃道)。
在台大EMBA的活動中接觸到氣機導引﹐發現這是能深度消除疲勞的運動﹐有助於氣血運行﹐所以去年先安排了老師來舉辦講座﹐今年進一步成立社團﹐同樣租用大樓的瑜珈室作為教室﹐每周進行一個半小時的課程。我自己也是社員之一﹐雖然因公務繁忙導致課上的不全﹐但每次上課都讓我更認識自己的身體﹐一開始有些動作真的很難做到﹐甚至曾因出力不當而感到疼痛﹐但在老師細心調整糾姿勢和引導後﹐筋骨越做越鬆﹐上完課的當天﹐睡眠品質都特別的好。
集各家精華之大成 (模擬技術部/ 陳安信)
我接觸過瑜珈也學過太極拳，所以覺得氣機導引格外親切，是擷取各家精華後找出最有效率的運動方式。上課過程輕鬆無壓力﹐但一下課就會發現全身是汗﹐遇到比較複雜的動作時，教練會很細心的一位一位指導，修正大家的動作。健康是要靠自己動起來，希望有更多的同仁一起來上課，踏出這第一步原來健康高品質生活的祕訣就在身邊。
